几个颠覆认知的冷知识，看完涨见识
1、人连续不睡觉，极限只能撑11天。
2、胃一次最多能装下3升食物，别硬塞。
3、不喝水的话，身体最多扛3天。
4、大笑能扩张血管20%，效果堪比轻度运动。
5、久坐1小时，寿命缩短22分钟。
6、人在伤心时流的泪，和切洋葱流的泪成分不一样。
7、人在说谎时，鼻子会微微发热。
8、大脑在睡觉时比醒着更活跃。
9、饥饿会让人变得更聪明。
10、人在压力大时，瞳孔会放大。
身体不会说谎，也不会妥协。身体不骗人，骗人的只有你自己。
大笑能扩张血管百分之二十，效果接近轻微运动。说明你心理状态跟身体是连着的。你开心的时候，血管也跟着松快。压力一大，瞳孔放大，身体已经进入戒备状态。你在那儿撑着说没事，瞳孔早把你出卖了。
久坐一小时寿命缩短二十二分钟。你以为是坐了一会儿，其实是在一点一点透支未来。人在椅子上坐着，觉得舒服，可身体不这么觉得。它已经开始计费了，而你毫不知情。
最意外的是大脑在睡觉时比醒着更活跃。你说你在休息，大脑却忙着整理白天的信息，该放的放，该存的存。身体在你睡着的时候，一直在帮你干活。你顾不上清理的东西，脑子替你清。你觉得你撑不住了，其实脑子早就在帮你找出口了。
人在说谎时鼻子会微微发热，伤心时流的泪和切洋葱流的泪成分也不一样。你拼命控制表情的时候，身体用另一种方式在说实话。你以为你藏得很好，可它用温度、用成分、用一些你察觉不到的细节，早就把真相交出去了。
饥饿会让人更聪明——这个最有意思。你总觉得脑子要吃饱了才够用，可身体在轻微饥饿的时候，反而更敏锐、更清醒。吃饱了犯困，半饿着却思如泉涌。身体告诉你的，往往跟你的经验相反。
这些冷知识在提醒同一件事：身体比你以为的更精密，也更诚实。你骗它、压它、无视它，它一时不吭声，但每一笔都记着。那些长期久坐的人、长期压抑情绪的人、长期熬夜的人，最后身体都会把旧账翻出来。它不讲交情，只讲算术。
从今天起，坐下来的时候记得站起来走走，难过的时候允许自己哭，想笑的时候就笑出来。身体给你的信号，你得接住。它不会说话，但它一直在给你发消息。你听到了，就还能好好处；你一直装作没听见，它迟早会换个方式提醒你——以你不想看到的那种方式。
学会读身体的信号，就是学会爱自己最简单的办法。
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